Der neue 76,5er in Ratingen

Als Saisonabschluss hatten sich Sandra und Christina was Besonderes herausgesucht: Die neue Distanz beim Stadtwerke Triathlon Ratingen „der 76,5er“. Das bedeutet: 1,5km Schwimmen, 60km Radfahren und 15km Laufen. Simon schrieb fleißig die individuellen Trainingspläne für beide. Sandra arbeitete an Bergintervallen mit langsamer Trittfrequenz, während Chrissi Einheiten auf flachen Strecken mit hoher Trittfrequenz absolvierte. Letzten Sonntag …


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