Der neue 76,5er in Ratingen

Als Saisonabschluss hatten sich Sandra und Christina was Besonderes herausgesucht: Die neue Distanz beim Stadtwerke Triathlon Ratingen „der 76,5er“. Das bedeutet: 1,5km Schwimmen, 60km Radfahren und 15km Laufen. Simon schrieb fleißig die individuellen Trainingspläne für beide. Sandra arbeitete an Bergintervallen mit langsamer Trittfrequenz, während Chrissi Einheiten auf flachen Strecken mit hoher Trittfrequenz absolvierte. Letzten Sonntag …


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2. Saisonhälfte

Die 2. Saisonhälfte klopft bereits wieder laut an die Türe und wir öffnen gerne. Nach dem Ligafinale im Schluchsee stand erstmal eine Übergangswoche auf dem Plan in der nach Lust und Laune locker trainiert wurde. Letzte Woche galt es für Simon aber in einer Leistungsdiagnose bei unserem Partner Jürgen Kitt von „Die Fitnesstrainer“ den aktuellen …


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Start in die Triathlon Saison

Am Sonntag ist es soweit. Beim Heimrennen, dem 5. Backnanger City Triathlon, fällt der Startschuss zur LBS Triathlon Liga. Simon wird mit dem Team Silla Hopp um wichtige Punkte in der 1. Landesliga kämpfen. In einem Sonderformat geht es zuerst in einem Swim and Run über 700m im Backnanger Freibad und anschließend über 2 Kilometer …


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Trainingslager 2016

Für zwei Wochen hatten wir in diesem Jahr das Trainingslager auf Mallorca vorgesehen. Zwei Wochen leben wie ein Profi – essen, trainieren, schlafen. 🙂 Zusammen mit weiteren Ligaathleten aus dem Breisgau stand der Plan, aus den zwei Wochen die optimale Vorbereitung für die Saison 2016 herauszuholen. Der Fokus von Simon liegt in dieser Saison auf den …


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